löpning
Nu har jag och tjejerna hård tränat! känner mig riktigt nöjd faktiskt och avslappnad. Äter en god fruktsallad nu som ett bra avslut på denna fullspäckade dag... :)
Tränade följande:
Promenera på löpband (uppvärmning)
Löpning ca. 35 min
Cross training (highland)
Styrketräning så som mage, rumpa och rygg.
Resten får jag träna nästa gång, kan inte träna alla muskler på samma gång heller ;P
Tränade följande:
Promenera på löpband (uppvärmning)
Löpning ca. 35 min
Cross training (highland)
Styrketräning så som mage, rumpa och rygg.
Resten får jag träna nästa gång, kan inte träna alla muskler på samma gång heller ;P
Kommentarer
Trackback
